자가면역질환 극복하기

식물이나 과일은 계통발생학적으로 약 30여 가지 정도로 분류를 할 수 있습니다. 식물 과(科)별로 유전 정보가 거의 같거나 비슷하고, 공통으로 들어있는 파이토케미컬도 많습니다. ◈ 십자화과 식물 십자화과 식물은 떡잎이 작은 십자가 모양으로 생긴 데서 그 이름이 유래되었습니다. 브로콜리, 케일, 콜리플라워, 배추, 양배추, 겨자, 무, 갓, 순무, 고추냉이, 냉이 등이 이에 속합니다. 채소 중에 가장 많은 종류를 차지합니다. 이 식물들은 모두 황과 질소, 포도당의 결합으로 이루어진 클루코시놀레이트를 함유하며, 매운맛과 쓴맛의 독특한 풍미를 가집니다. 이것이 항암작용을 하는 물질로 변합니다. ◈ 미나리과 식물 미나리과 식물은 모두 한 조상에서 출발했다고 볼 수 있는데, 유전 정보가 거의 같으며 공통으로 들어..

식단 관리 2021. 5. 3. 00:05

◈ 테르페노이드 화합물 테르페노이드 계열에 속하는 파이토케미컬은 모노테르페노이드, 카로티노이드, 사포닌, 지질 계열로 나뉩니다. 식물에서는 주로 멘톨, 장뇌, 레몬향의 시트랄, 계피, 로즈메리, 생강, 소나무, 송진향 등의 방향성 물질 성분입니다. 동물에서 발견되는 스테로이드나 식물에서 발견되는 파이토스테롤 모두가 테르페노이드 계열로 만들어집니다. 식물에서 발견되는 파이토스테롤은 동물의 콜레스테롤과 같은 기능을 합니다. 테르페노이드는 일종의 독소로, 많은 곤충과 동물들이 식물을 먹지 못하도록 식물 스스로를 지키는 중요한 방어 역할을 하는 물질입니다. 테르페노이드는 살균작용을 하여 방부제, 살충제로도 쓰입니다. 하지만, 독소로 작용할 때는 호흡기 장애, 폐질환, 소화기 장애를 일으킬 수 있습니다. ▷모노테..

식단 관리 2021. 5. 2. 00:02

파이토케미컬은 분자구조와 생화학적 성질에 따라 크게 페놀(phenols), 테르페노이드, 유기황, 알칼로이드 계열로 분류할 수 있습니다. ◈ 페놀 화합물 페놀 화합물은 벤젠고리에 OH(하이드록실기)가 붙어 있는 방향족 탄화수소로 구성되어 있는 그룹입니다. 모노페놀, 플라보노이드류가 대표적이며, 비플라보노이드 계열로 페놀릭산과 리그난 등 다양한 형태의 페놀 화합물이 있습니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 '폴리페놀'은 플라보노이드 계열을 뜻하는데, 2개 이상의 페놀이 들어있는 분자구조를 의미합니다. ▷모노페놀 한 개의 OH를 갖는 페놀 화합물로, 에피올, 카노솔, 카바크롤, 딜라피올, 로즈마리놀 등이 속합니다. 모노페놀 계열 파이토케미컬 함유 식품 에피올 파슬리 카노솔 로즈메리 카바크롤 오레가노, 타임 딜..

식단 관리 2021. 5. 1. 00:03

◈ 파이토케미컬이란? 우리의 몸에 반드시 필요한 영양소로는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 그리고 무기질(미네랄)이 대표적입니다. 이 다섯 가지 영양소를 5대 영양소라고 합니다. 또한, 점차 중요성이 부각되고 있는 식이섬유를 제 6의 영양소로 부릅니다. 그리고 최근들어 더욱 각광을 받고 있는 것이 제 7의 영양소라고 부르는 '파이토케미컬'입니다. 각종 과일과 채소에서 발견할 수 있는 파이토케미컬은 비타민의 뒤를 잇는 천연 물질로 주목받고 있습니다. 파이토케미컬의 파이토(phyto)는 식물, 케미컬(chemical)은 화합물이란 뜻으로, 식물의 대사 과정에서 만들어지는 화합물을 일컫습니다. 파이토케미컬은 식물 속에 존재하는 성분들 중에서 건강에 유익한 생리활성을 가진 미량의 성분으로 식물체의 독특한 색..

식단 관리 2021. 4. 30. 00:06

◈ 세로토닌(Serotonin)계에 주로 작용하는 약물 1) 플루옥세틴(Fluoxetine) 플루옥세틴은 비교적 선택적으로 세로토닌의 재흡수를 차단하는 약물(SSRI)입니다. 따라서 투여의 초기에는 세로토닌계의 기능이 항진되는 효과를 나타냅니다. 그러나 장기적으로 사용되는 경우에는 세로토닌에 의하여 자가수용체에 대한 자극이 일어나기 때문에 되먹이기 작용원리로 오히려 세로토닌 신경원의 발사(firing), 합성, 분비가 감소됩니다. 공존 장애로서, 뚜렛증후군은 강박 장애와 흔히 동반되는데, 일반적으로 뚜렛증후군의 치료에 사용되는 약물들이 강박 장애에 대하여는 효과가 없기 때문에 강박 장애에 대한 치료는 별도로 시도되어야 합니다. 이러한 목적으로 플루옥세틴이 함께 사용되는 경우가 있습니다. Riddle 등은..

기타 질환 2021. 4. 29. 00:01

◈ 노르에피네프린(Norepinephrine)계에 주로 작용하는 약물 틱 장애의 약물 치료로 항정신병 약물들을 사용하지만, 이런 약물에 의해 호전되지 않거나 또는 심한 부작용이 나타나는 경우, 장기적인 복용으로 지연성 운동부전증의 위험성이 있다고 판단되는 경우에는 2차적인 약물로 클로니딘을 시도할 수 있습니다. 1) 클로니딘(Clonidine) 클로니딘은 전접합부의 알파-2-아드레날린 수용체의 강화제로서, 노르아드레날린의 활성도를 저하시키는 약리작용이 있으며, 행동 조절에 중용한 영향을 미치는 청반(locus-ceruleus)에서 발사(firing)를 억제시킵니다. 이 약물은 도파민 길항제에 비해서는 다소 논란의 여지가 있습니다. 시작하는 용량은 0.05mg/day로 하여 수주일에 걸쳐서 서서히 증량시켜..

기타 질환 2021. 4. 28. 00:02

틱 장애에 동반되는 2차적인 문제에 대하여 정신치료, 가족치료가 도움을 받을 수도 있고 또한 행동인지 치 료가 효과가 있었다는 보고도 있습니다. 그러나 틱 증상을 조절하는 데에는 약물 치료에는 미치지 못하며, 이러한 치료를 시행하더라도 약물치료는 반드시 병행하는 것이 이상적입니다. 현재까지는 임상적으로 문제가 되는 중등도 이상의 틱 장애 치료에 약물 치료가 가장 효과적이라고 알려져 있습니다. 일과성 틱 장애가 아닌 만성 틱 장애, 뚜렛증후군의 경우에는 대개 약물 치료가 시행되며, 틱 증상을 치료하는 데에 가장 효과적인 치료법입니다. 약물 치료 기간은 환자의 증상의 호전 정도에 따라 다르지만, 대개 12~18개월 정도 복용한 뒤에는 양을 줄이기도 합니다. 약물치료에서는 도파민계에 주로 작용하는 약물로 할로..

기타 질환 2021. 4. 27. 00:05

초등학생의 5~24% 정도가 틱이 있었거나 과거에 틱이 있었다고 보고되었습니다. 틱 장애로 인한 증상은 보통 12세 전후에 가장 악화되고, 30세 이전에 대부분 호전되는 것으로 알려져 있습니다. 치료 방법과 과정은 틱 증상의 심각도에 따라 달라집니다. 일과성 틱 장애의 경우에는 부모교육과 아동의 스트레스 요인 해결 등에 초점을 맞추면서 경과를 관찰합니다. 하지만 만성 틱 장애나 뚜렛증후군의 경우에는 전반적인 기능과 동반 정신 병리, 발달 과제, 가족과 사회적 적응 등을 철저히 평가하고, 장기간에 걸쳐 지속적인 치료가 이루어져야 하는 경우가 많습니다. 또한, 틱의 소멸보다 학교 적응이나, 주의력 결핍장애, 강박 증상을 없애는 것이 우선인 경우가 있을 수 있습니다. 틱 장애의 치료는 틱의 심각도와 개인의 상..

기타 질환 2021. 4. 26. 00:02