자가면역질환 극복하기

생강의 뿌리줄기와 줄기는 1500년대부터 중국, 일본 및 인도의 전통의학에서 중요한 재료로 여겨졌습니다. 신진대사의 기능과 회복, 해독에 좋은 것으로 알려져 있고, 진통제로서 오래전부터 사용되어 왔습니다. 동의보감에서도 생강이 기침, 딸꾹질, 숨차는 증상 등을 치료하는 효과가 있다고 언급합니다. 생강은 80~90%는 수분이며, 전체 고형물의 40~60%를 전분이 차지하고 있습니다. 주요 성분으로는 hydrocarbon(탄화수소)류, ketone(케톤)류, alcohol(알코올)류 등의 증류 성분과 zingiberol(진기베롤), zingiberene(진기베렌) 등의 정유 성분이 확인되었습니다. 특히 정유성분 중 생강의 매운맛을 내게 하는 주성분인 6-gingerol(진게롤)과 shogaol(쇼가올)은 항..

식단 관리 2020. 6. 23. 23:33

류마티스관절염으로 염증이 생겨 부은 관절은 정상의 관절보다 쉽게 손상을 입을 수 있습니다. 붓기 전의 관절처럼 꼭 맞지 않기 때문에 손상을 받기 쉬운 것입니다. 관절 외부나 내부에서 가해지는 압력은 관절의 변형을 일으킵니다. 그러므로 환자는 일상생활에서의 일들을 하기 위해서는 통증을 피하는 방법뿐만 아니라 관절을 보호하는 방법도 배워야 합니다. 이를 위해 과거의 습관과 동작들을 고치는 것이 중요합니다. ◈ 신체의 자세 알기 굽힌 자세(무릎, 엉덩이, 팔꿈치, 손가락 등)를 오랫동안 하고 있을 경우 변형을 일으킬 수 있습니다. 이때는 얼굴을 바닥에 대고 엎드린 자세에서 다리를 침대의 끝에 놓고, 모든 근육의 힘을 뺀 상태에서 가능하면 10~20분 동안 하루에 2번 이상 있어야 합니다. 이런 자세에서는 몸이..

류마티스관절염 2020. 6. 22. 23:07

류마티스관절염으로 인한 장애를 예방하기 위해서는 환자 및 환자 가족을 대상으로 꾸준한 교육이 필요합니다. 기존의 생활 방식을 바꾸기가 힘들고, 한 번만의 교육으로는 기억하지 못하기 때문에 꾸준한 교육이 필요한 것입니다. 류마티스관절염이 비활동성일 때(관절이 붓지 않고, 관절에서 열이 나지 않을 때)에는 일상 활동을 할 수 있습니다. 이 시기에는 모든 관절을 최대한의 운동범위로 구부렸다 폈다 하며 움직여주는 운동이 무엇보다도 중요합니다. 명심해야 할 것은 운동은 하루라도 쉬지 말고, 매일 각 관절에 한 두 가지의 간단한 운동이라도 해야 합니다. ◈ 유산소 운동(지구력) 류마티스관절염 운동에 대한 대부분의 문헌은 유산소 조건의 운동에 주안점을 둡니다. 최초의 보고서는 1970년대 초로 거슬러 올라가는데 이때..

류마티스관절염 2020. 6. 22. 19:00

류마티스관절염 재활치료로 많이 사용되는 운동치료에 대해 환자에게 사전 안내나 교육을 제대로 해주는지는 사실상 의문입니다. 많은 수의 환자에게 일일이 교육을 해주기가 어렵다는 것은 이해하지만, 환자로서 아쉬운 것은 사실입니다. 약물치료만큼 중요한 것이 운동치료라고 생각합니다. 관절이 아픈 상태로 지속적으로 일상생활을 해서도 안되고, 관절을 무조건 움직이지 않아도 안됩니다. 휴식과 운동을 병행하며 관절의 기능을 활성화시켜야 합니다. ◈ 휴식 휴식은 관절염을 치료하는데 중요합니다. 휴식은 관절염의 염증을 가라앉히고 통증을 감소시키며, 혈액학적인 비정상을 교정시킵니다. 휴식을 취하고 있는 팔다리에는 류마티스결절과 방사선 사진상 관절의 파괴가 발달하지 않습니다. 캐스트(cast, 통깁스)와 스프린트(splint,..

류마티스관절염 2020. 6. 22. 14:50

◈ 전기치료 1965년 Melzack과 Wall은 통증에 대하여 관문조절설을 제안했습니다. 굵은 신경섬유를 따라 빠른 속도로 전달되는 강한 자극이 가느다란 신경섬유를 따라 느리게 전달되는 통각에 대하여 문을 닫는다는 이론입니다. 또한, 관문조절설은 피부감각기, 척수후궁, 척수, 말초신경, 대뇌에서 통증을 없애주기 위해 고안된 여러 가지 전기치료법의 이론적 바탕이 되었습니다. 합병증이 거의 없고, 쉽게 적용할 수 있는 경피전기신경자극치료(TENS; Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)와 전기침이 최근 통증치료에 많이 이용되고 있습니다. 전기치료는 통증치료의 수단으로써, 골발육 촉진, 근육의 자극, 잃어버린 신경근 기능의 회복, 그리고 근육 재교육 등에도 이용되고 ..

류마티스관절염 2020. 6. 22. 00:33

류마티스관절염의 주 치료방법은 약물치료입니다. 약물치료는 염증을 줄여 관절이 파괴되지 않도록 하는 것이 주 목표하지만 약물치료만으로 관절의 변형을 막기가 쉽지는 않습니다. 일상생활동작을 하는 동안에 염증이 있는 관절을 사용하게 되고, 관절 주위 조직이 헐거워진 상태에서 관절을 사용하게 되면 근육의 역학이 변하기 때문에 관절의 변형이 생기게 됩니다. 류마티스관절염 환자의 재활치료는 통증을 감소시키고, 관절의 가동범위를 증진시켜 기능적인 능력을 최대로 유지시킵니다. 재활치료는 환자가 가능하면 혼자서 일상생활 동작을 할 수 있고 관절염으로 인한 장애를 최소화하는데 그 목적이 있습니다. 통증을 감소시켜 주는 재활치료에는 물리치료, 운동치료, 작업치료, 보조기 치료 등이 있습니다. 이번 포스트에서는 물리치료에서 ..

류마티스관절염 2020. 6. 21. 16:05

베체트병은 현재까지 병의 원인이 명확히 밝혀지지 않았기 때문에, 신체에 돌이킬 수 없는 손상이 발생하지 않도록 하는 것을 치료의 목표로 삼고 있으며, 일반적으로 장기간의 약물치료를 하게 됩니다. 아직까지 만족할 만한 베체트병의 단일 치료제는 개발되지 못했으며, 부작용을 줄이면서 환자의 염증 반응을 억제할 수 있는 복합 투여 방식이 이뤄지고 있습니다. 조기 진단과 치료를 통해 실명이나 중추신경계 침범, 위장관 침범 등 심각한 후유증 발생을 최대한 줄이는 것이 현시점에서 베체트병을 극복하는 최선의 방법입니다. ◈ 구강 궤양의 치료 구강 궤양은 베체트병에서 가장 흔한 증상으로, 증상이 경미할 때는 국소 스테로이드 도포나 스테로이드제제를 이용한 가글이 도움이 됩니다. 하지만 대부분의 환자에서 국소요법만으로는 불..

자가면역질환 2020. 6. 20. 18:03

베체트병의 기본적인 특징은 혈관에 염증이 생기는 혈관염(vasculitis)으로, 주로 20대와 30대에 처음 시작되는 경향이 있고, 발병 후 시간이 지나면서 질병의 활성도가 점차 떨어지게 됩니다. 우리나라의 경우에는 발병 연령이 늦고 여자에게 보다 많이 발병하며, 질병의 중증도가 비교적 덜한 경향이 있습니다. 가끔 아동에서 이 증후군이 발생하기도 합니다. ◈ 베체트병의 원인 베체트병은 원인불명의 자가면역질환으로서 구강 및 외음부 궤양, 안구 염증을 특징으로 합니다. 아직 정확한 발병기전은 알려져 있지 않습니다. 그러나 전 세계적으로 일부 지방에 많이 발생하는 것으로 미루어 볼 때 밝혀지지 않은 병원체나 물질이 유전적 소인이 있는 사람에게서 임파구와 백혈구의 기능 이상을 초래하여 병을 유발하는 것으로 추..

자가면역질환 2020. 6. 20. 00:40