두통의 관리방법_생활 습관 개선/두통일기 外
◈ 생활 습관 개선 잘못된 생활습관은 두통을 유발하는 주원인으로, 적절한 전문 치료를 받고 있는데도 증상이 개선되지 않는다면 환자의 생활 습관을 점검해보는 것이 필요합니다. 생활습관 교정과 유발요인을 피하는 것으로 두통의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 두통 환자들은 같은 시간에 잠을 자고, 규칙적으로 음식을 먹고 운동하는 등 안정되고 규칙적인 일상을 유지하는 것이 좋습니다. ▷불규칙적인 식사습관 평소 식사를 자주 거르는 등 식사를 불규칙적으로 하는 두통 환자라면 식습관 개선이 필요합니다. 장시간 음식을 섭취하지 않을 경우 혈당치가 낮아지고 이에 따른 혈관 수축으로 두통이 발생할 수 있습니다. 6시간 이상 음식을 섭취하지 않는 것은 두통을 유발하는 주원인 중 하나이므로, 소량의 음식을 4~5번 나누어 ..
기타 질환
2021. 1. 17. 00:40